ひよこ豆のアボスマッシュ♡トースト、ベーグル、サラダに加えても、あるいはそのまま食べてもおいしい、とても新鮮でおいしい超簡単なレシピです。有料なので罪悪感があります🤩 いつものお気に入りにスパイスを加える時間です! ⠀ ⤍ 材料 ひよこ豆 1缶 ねぎのみじん切り 大さじ1 セロリの茎 1本 みじん切り つぶしたアボカド 1/3カップ ディジョンマスタード 大さじ1 ガーリックパウダー 小さじ1 塩コショウ少々 カイエンペッパーとパプリカ 小さじ1/2（味見して調整してください）追加のスパイスが好きなので、これより多く追加します）⠀ フォークまたはフードプロセッサーを使用して、ひよこ豆を部分が壊れるまで粗く脈打つか粉砕します（食感のためにまだ塊状である必要があります）。 ボウルにひよこ豆を加え、残りの材料をよく混ざるまで混ぜます。 ⠀ これで完了です！ なんて簡単で簡単なんでしょう?!😍 標準的なひよこ豆やアボカドをトーストに乗せたものにはもう戻れないと思います! ⠀ よかったらタグ付けお願いします！ クソ
