ハッピーマンデーのキノアタブーレ（4人前） 材料： • 1/2カップのキノア（水洗い）

🌈HAPPY MONDAY🌈 キノア タブーレ (four 人前) 材料: • half of カップのキノア (洗ったもの) • 1 カップの水 • 1 カップのフラットリーフ パセリ (約 2 カップのみじん切り) • 225 g のチェリー トマト • Three ネギの球根 • half of レモン、ジュース • 小さじ 1 のオールスパイス • 小さじ 1 のバハラト スパイス ミックス • オリーブ オイル • 海塩 • 黒胡椒 方法: 1. キノアを鍋に入れ、沸騰させてから煮ます。 蓋をして弱火～中火で水分がなくなるまで煮る。 火からおろし、冷ます。 2. パセリはみじん切り、ミニトマトは半分に切り、ねぎは縦に薄い輪切りにする。 キヌアと一緒にボウルに入れます。 3. 小さめのボウルにレモン汁、スパイス、オリーブオイル（大さじ3～4杯程度）、塩、こしょうを入れて混ぜる。 タブーレの残りの部分に加えてよく混ぜ合わせます。 味見をして、調味料を調整してください。