バターナッツ スカッシュ、チリ、タヒニ スープで簡単に冬を暖めましょう (Ser

🌶バターナッツ スカッシュ、チリ、タヒニ スープ🌶 キックで簡単に冬を温めます 💥 (4 人前、45 分) 材料: – オリーブ オイル 大さじ 1/2 – 皮をむいて 1/2 インチの立方体に刻んだバターナッツ スカッシュ 500 g – 黄色 1 個大まかにさいの目に切った玉ねぎ – つぶしたにんにく 2片 – マイルドな青唐辛子 1 個（大まかにみじん切りにして種を除く） – 野菜ストック 900ml – タヒニ 大さじ 3 – パセリの葉 約 20g – 塩 – 黒胡椒 – レモン 1 個 方法: 1. 油を熱します。大きな鍋に。 玉ねぎ、にんにく、にんにくを加え、弱火で約7分煮る。 2. さいの目に切ったバターナッツ スカッシュと野菜ストック 900ml を鍋に加えます。 沸騰したら蓋をして30分、またはかぼちゃが柔らかくなるまで煮ます。 3. 滑らかな固さになるまで、ハンドブレンダーを使用してスープをブレンドします。 タヒニとパセリの葉を加えて、再びブレンドします。 4. 塩、こしょうで味をととのえる。 必要に応じて、水/ストックを追加する (薄くする) か、蓋をせずに煮る (濃くする) ことによって、スープの一貫性を調整します。 くし切りレモンを添えて。 farmdrop、belazu_co tahini、zaytoun_cic オリーブ オイル、ocadouk の農産物のさいの目に切ったカボチャを使用しました