プロテイン パンケーキ – 1/2 カップのオート麦 – 1 スクープのプロテイン パウダー – 小さじ 1/2 の ci

プロテイン パンケーキ 🥞 – オート麦 half of カップ – プロテイン パウダー 1 スクープ – シナモン 小さじ half of – 大きめの卵 1 個 – アーモンド ミルク 大さじ 1 – 熟したバナナ 1 個 – 重曹 大さじ 1 – ブルーベリー ひと握り (お好みで) 混ぜるボウルにすべての材料を入れて中火にかけ、焦げ付き防止のフライパンにすべての材料を注ぎ、両面がきつね色になるまで待ちます。 お好みのトッピングを追加したり、フルーツを追加したりしてください。 これらのパンケーキは美味しくて、何時間も満腹になります😊 . . .