海老のグリルとキノア

🦐海老のグリルとレインボーキノア🦐 お皿がまだ明るいなら、まだ夏のふりをしてもいいですか?☀️🌈 (2 人前、30 分) 🦐海老に必要なもの:オリーブオイル 大さじ1 – つぶしたにんにく 1かけ – 粉パプリカ 小さじ1/2 – 粉クミン 小さじ1/4 – レモン汁 小さじ1/2 – 塩 小さじ1/2 – 黒コショウ 小さじ1/2 : – 乾燥キノア 1/2 カップ – ザクロの種皮 大さじ 3 – アボカド 1/2 大さじ – パセリのみじん切り 1/Three カップ – ヒマワリとカボチャの種を混ぜたもの 大さじ 2 – ザクロ糖蜜 大さじ 3 – オリーブ オイル 大さじ 2 – レモン 小さじ 1/2ジュース – 小さじ1/2のクミン – 塩 – コショウ 作り方: 1. 大さじ1のオリーブオイル、ニンニク、パプリカ、クミン、レモン汁、塩、コショウを入れたボウルにエビを入れ、約10分間マリネします。 2. その間にキヌアをすすぎ、鍋のふたをした状態で 1 カップの沸騰したお湯で調理します。 キヌアに火が通ったらスプーンでほぐし、蓋をして10分ほど蒸す。 次に、残りのキノアの材料を混ぜ合わせ、お好みで塩こしょうを加えます。 3. 海老を調理するには、大きな鍋にオリーブ オイル大さじ 1 を熱し、海老を加えます。 鮮やかなピンク色になるまで、両面を数分ずつ焼きます。 hollandandbarrett の種子、mymounenatural (souschefuk) のザクロ糖蜜、belazu_co のオリーブ オイル、bartingredients のスパイス