簡単調理

PRAWN FAJITAS スピーディーなランチやディナーに最適 (20 分で 2 人分)

🦐PRAWN FAJITAS🦐 素早いランチやディナーに最適🥑🫑 (20 分で 2 人分) エビ: – 350g のエビ (きれいにして筋を取り除いたもの) – half 個の赤玉ねぎ (薄くスライスしたもの) – 1 個のピーマン(薄いストリップにスライス) – パプリカの粉末 大さじ 1 – コリアンダーの粉末 大さじ 1 – チリフレークの粉末 小さじ 1/4 – クミンの粉末 小さじ 1/4 – 塩 小さじ half – オリーブ オイル 大さじ 4トルティーヤ ラップ 6 枚 – 千切りジェム レタス 1 枚 – サワー クリーム – ワカモレ 作り方: 1. ボウルに、赤玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、コリアンダー、チリ フレーク、クミン、塩、大さじ Three のオリーブ オイルを入れ、野菜がコーティングされるまで混ぜます。 2. 大きめの鍋にオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、野菜を入れます。 野菜が柔らかくなるが焦げないようになるまで、約5〜7分間調理します。 3. 海老を鍋に入れ、その他の材料を混ぜ合わせ、海老にマリネ液をまぶす。 約4分間(または海老に火が通るまで)調理します。 鍋が小さい場合は、バッチで調理したり、複数の鍋を使用したりできます。 4. 海老にトルティーヤラップ、細切りレタス、ワカモレ、サワークリームを添えます。 warburtonsuk warburtonsgf グルテンフリーのトルティーヤラップと waitrose の他のすべてで作られました

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